Medical Yoga ist eine Form des Yoga auf den Grundlagen der Spiraldynamik ®.

Er beruht auf fundiertem Wissen über Anatomie und funktionelle Biomechanik des Körpers.

Geübt wird anatomisch intelligent und sinnvoll.

Medical Yoga verbindet räumliches 3D-Körperverstehen mit uralter heilender Yoga-Tradition.

Am Turnplatz, im Studio oder zu Hause im eigenen Wohnzimmer:

GEMEINSAM ONLINE via Zoom immer donnerstags um 07:30 Uhr 

EINZELN oder in der KLEINGRUPPE nach Absprache

Körperhaltungen spiegeln die Seele, genauso wie sie sich umgekehrt auf die Seele auswirken. Ein positiver Mensch strahlt durch seine gesamte Erscheinung ein bestimmtes Bild aus - ein deprimierter Mensch ein anderes. Beide Bilder wirken zurück auf den jeweiligen Menschen. Der erste wird positiv von sich selbst beeinflusst, der zweite negativ.

Yoga Asanas sind verschiedene gesunde Körperhaltungen, in denen bewusst verweilt wird, damit die eingenommene Haltung auf den Körper zurückwirken kann. Die Essenz der Haltung manifestiert sich so im Körper und verändert ihn von innen heraus. Das regelmäßige und konsequente Üben von Yoga gibt Energie, Lebensfreude, Körperbewusstsein, Körpergefühl und Körperverständnis.

Yoga verändert so nicht nur den Körper, sondern auch Einstellungen, die Sicht der Dinge und schließlich das Wesen selbst. Yoga entspannt dich, verleiht Mut und Zuversicht, Selbstvertrauen und Optimismus, bringt Harmonie und inneren Frieden.

Meine persönliche Erfahrung mit Yoga:

Nachdem ich im Fitnessbereich 15 Jahre lang verschiedene Disziplinen und Trainingsmethoden erprobt habe, bin ich mit Yoga endlich angekommen. Hier hat sich mir ein neuer Weg eröffnet. Dieser Weg ist ein Weg zu einem tieferen Verständnis und einer innigeren Verbundenheit mit der eigenen Persönlichkeit, seinen Stärken und Fehlern, seiner Umgebung und dieser Welt. Es ist ein Weg zu mehr Ausgeglichenheit, körperlich, wie auch geistig und energetisch. Ein Weg zu mehr Stabilität, Kraft, Flexibilität und Belastbarkeit. Kurz - ein Weg zum gesünderen Selbst.

Ich unterrichte Yoga im Personal Training,  in Kleingruppen und gelegentlich in großen Gruppen.

Um Blockaden zu lösen und Beschwerden am Bewegungssystem vorzubeugen, ist es ist wichtig,  die Ausrichtungen der einzelnen Asanas präzise im Blick zu haben. 

Außerhalb meines Unterrichts übe und praktiziere ich selbst mit großer Freude Yoga. Das bringt mich im Leben konstant voran, hilft mir durch Krisen und garantiert auch  meine eigene Gesundhheit.