Am Turnplatz, im Turnsaal, im Studio oder zu Hause im eigenen Wohnzimmer:

GEMEINSAM ONLINE via Zoom immer donnerstags um 07:30 Uhr 

GEMEINSAM im Turnsaal immer dienstags um 19:40 Uhr

GEMEINSAM im Studio am Wochenende

Privatstunden und Kleingruppen n. V.

Körperhaltungen spiegeln die Seele, genauso wie sie sich umgekehrt auf die Seele auswirken. Ein positiver Mensch strahlt durch seine gesamte Erscheinung ein bestimmtes Bild aus - ein deprimierter Mensch ein anderes. Beide Bilder wirken zurück auf den jeweiligen Menschen. Der erste wird positiv von sich selbst beeinflusst, der zweite negativ.

Yoga Asanas sind verschiedene gesunde Körperhaltungen, in denen bewusst verweilt wird, damit die eingenommene Haltung auf den Körper zurückwirken kann. Die Essenz der Haltung manifestiert sich so im Körper und verändert ihn von innen heraus. Das regelmäßige und konsequente Üben von Yoga gibt Energie, Lebensfreude, Körperbewusstsein, Körpergefühl und Körperverständnis.

Yoga verändert so nicht nur den Körper, sondern auch Einstellungen, die Sicht der Dinge und schließlich das Wesen selbst. Yoga verleiht Mut und Zuversicht, Selbstvertrauen und Optimismus. 

Meine persönliche Erfahrung mit Yoga:

Nachdem ich im Fitnessbereich 15 Jahre lang verschiedene Disziplinen und Trainingsmethoden erprobt habe, bin ich mit Yoga endlich angekommen. Hier hat sich mir ein neuer Weg eröffnet. Dieser Weg ist ein Weg zu einem tieferen Verständnis seines Selbst, zu einer innigeren Verbundenheit mit der eigenen Persönlichkeit, seinen Stärken und Fehlern, seiner Umgebung und dieser Welt. Es ist ein Weg zu mehr Ausgeglichenheit, körperlich, wie auch geistig und energetisch. Ein Weg zu mehr Stabilität, Kraft, Flexibilität und Belastbarkeit. Kurz - ein Weg zu mehr Gesundheit.

Ich unterrichte Yoga am liebsten im Personal Training, aber auch in Kleingruppen und gelegentlich in großen Gruppen.

Es ist wichtig, genau über die Ausrichtungen der einzelnen Asanas Bescheid zu wissen, um den gesundheitsstiftenden Effekt im Yoga zu erzielen. Deshalb achte ich auf eine sehr präzise Technik. 

Außerhalb meines Unterrichts übe und praktiziere ich selbst mit großer Freude Yoga. Meine Allergien sind Vergangenheit und an die letzte Verkühlung kann ich mich kaum mehr erinnern.